🔥 Đang tính chuỗi tập...
Kế Hoạch
Tăng Cơ · Giảm Mỡ
0/22 bài
Nghỉ giữa hiệp
1:30
1:00
1:30
2:00
3:00
Tạm dừng
Xong · Đóng
Hình ảnh phòng tập 📸
×
Không gian, máy tập và khu vực luyện tập tại L GYM Hòa Tiến
Hồ sơ của bạn 📋
Chỉ số dùng để tính BMI, TDEE, calo và protein mỗi ngày.
Tên hiển thị
Chiều cao (cm)
Cân nặng (kg)
Tuổi
Giới tính
Nam
Nữ
Vận động ngoài tập
Giờ tập
Mục tiêu
Lưu & tính lại kế hoạch
Thêm vào màn hình chính 📲
Mở nhanh như app — hồ sơ, tiến độ và thành viên vẫn lưu trên máy bạn (localStorage).
Android
iPhone / iPad
Cài L GYM ngay
Mở trang này bằng
Chrome
(hoặc Edge / Samsung Internet) — không dùng Zalo / Facebook in-app.
Bấm nút
Cài L GYM ngay
ở trên. Nếu không cài được, bấm menu
⋮
góc phải trình duyệt.
Chọn
Cài đặt ứng dụng
/
Thêm vào Màn hình chính
/
Add to Home screen
.
Xác nhận — icon
L GYM
sẽ xuất hiện trên màn hình chính.
Mẹo:
Lần sau chỉ cần bấm icon — không cần gõ link GitHub Pages nữa.
Mở trang này bằng
Safari
(iPhone/iPad không hỗ trợ cài từ Chrome).
Bấm nút
Chia sẻ
(hình vuông có mũi tên lên)
ở thanh dưới.
Kéo xuống chọn
Thêm vào Màn hình chính
/
Add to Home Screen
.
Đặt tên
L GYM
→ bấm
Thêm
.
Lưu ý iOS:
Apple không cho popup cài tự động — bạn thao tác thủ công một lần duy nhất.
Đã hiểu
L GYM
HÒA TIẾN
Đăng nhập hoặc đăng ký để sử dụng toàn bộ chức năng của L GYM.
Đăng nhập
Đăng ký mới
Đăng nhập tài khoản 🔐
Đồng bộ lịch tập, mức tạ và thực đơn trên mọi thiết bị.
Email
Mật khẩu
Đăng nhập ngay
Quên mật khẩu? Hãy liên hệ chủ phòng để được đặt lại.
Tạo tài khoản L GYM 🏋️
Dành cho hội viên từ 14 tuổi trở lên. Thông tin cá nhân chỉ chủ phòng xem được.
Tên hiển thị
Email
Số điện thoại
Ngày sinh
Mật khẩu
Nhập lại mật khẩu
Đăng ký tài khoản
Dữ liệu tập luyện trên máy này sẽ tự động tải lên tài khoản mới.
Tự động đồng bộ mỗi 30 giây
Đồng bộ ngay
Đổi mật khẩu tài khoản
Mật khẩu hiện tại
Mật khẩu mới
Cập nhật mật khẩu
Đóng
Đăng xuất
Ghi Set bài tập 🏋️
Mục tiêu: -
✕
Hiệp
Mức tạ (kg)
Số lần (Reps)
Xóa
+ Thêm Hiệp
✓ Lưu & Đánh dấu
🔥
0 ngày liên tiếp
Duy trì đi tập đều đặn để xây dựng kỷ luật thép!
KỶ LỤC DÀI NHẤT
0 ngày
TỔNG BUỔI ĐÃ TẬP
0 buổi
Bộ sưu tập Huy Hiệu 🏆
Mở khóa huy hiệu khi đạt các mốc tập luyện xuất sắc.
Đóng bảng thành tích
Chi tiết hội viên
✕
💾 Lưu thay đổi
Khóa / Mở khóa tài khoản
Đặt lại mật khẩu mới
Xóa vĩnh viễn tài khoản
Thêm hội viên mới ➕
Tạo tài khoản giúp hội viên (từ 14 tuổi). Bạn vẫn ở lại tài khoản chủ phòng.
✕
Tên hiển thị
Email
Số điện thoại
Ngày sinh
Mật khẩu ban đầu
🎲 Tạo ngẫu nhiên
Tạo tài khoản
–
đang online
–
lượt truy cập